こんにちは、ふみなです♡
婚活ではよく自己肯定感を上げたり
自分を好きになることが大事
と言われているけど、
実際見た目に自信がなかったら
なかなか自分を好きになるって難しいですよね。
私自信元々見た目に自信がなかったので、
少しずつ外見磨きを日々取り入れてきました。
外見に自信が出てくると、
以前より笑顔が増えたり、
好きな服を着るのが楽しくなったり、
婚活でも堂々と話せるようになったり
気持ちもどんどん上がっていきますよね✨
でも具体的に何から始めたらいいか
わからない方もいると思うので、
今回は今日から誰でも出来る
外見の磨き方を紹介します。
無理なくできるところから
試してみてくださいね♡
自分を好きになる外見磨き8選
① 自分に似合うメイクを知る
外見に自信がない人ほど、
気づかないうちに自己流メイクのままに
なっていることが多いです。
おすすめなのが、
パーソナルカラー診断・骨格診断・顔タイプ診断
など、客観的な視点で自分を見てみること。
「似合う色」「似合うバランス」「似合う質感」
が分かると、今まで使ってきたコスメや
メイク方法を見直すきっかけになります♡
パーソナルカラー診断は
実は色んな場所で受けることができます。
たとえば、
• イメージコンサルタントのサロン
▶︎しっかり診断してほしい方におすすめ。
▶︎16タイプ診断や顔タイプ診断と
セットのところも多いです。
• 美容室やヘアサロン
▶︎カラー提案に合わせて簡易診断をしてくれる
お店もあります。
「ヘアカラー迷ってる」という方にぴったり♡
• 百貨店のコスメカウンター
▶︎気軽に試しやすいのがメリット。
▶︎無料～低価格で簡易診断してくれる
ところもあり。
• ショッピングモールの専門店
▶︎最近はモール内にも
▶︎パーソナルカラー専門ブースが増えています。
目的や予算に合わせて選べるので、
まずは気軽に似合う色の傾向
を知るだけでもOKです✨
また、メイクレッスンやコスメカウンターで
相談するのもおすすめです✨
プロのアドバイスは、自分では気づけなかった
魅力を引き出してくれます。
まずは、自分に似合うメイクを知ることから
外見磨きを始めてみてくださいね✨
② 肌質に合ったスキンケアを見つける
外見の印象を左右する大きなポイントが「肌」。
でも、高いスキンケアを使えば
良いわけではなく、自分の肌質に合っているか
どうかが大事なんです。
肌は、乾燥・オイリー・混合・敏感など
タイプによって必要なケアが違うので、
まずは“今の自分の肌状態”を知る
ことから始めてみてください♡
▷ 肌質を知る方法
• コスメカウンターの肌測定
• 皮膚科や美容皮膚科で相談
• 自宅でできる簡単セルフチェック
▷ スキンケア選びのコツ
• 無理に高級品を使わなくてOK
• 肌悩みに合った成分を選ぶ
• まずはシンプルケアからで十分✨
肌が整うと、メイクのりが良くなったり、
鏡を見るのが楽しくなったり…
気持ちまで前向きになっていきます♡
③ 細部のケアで「清潔感」を底上げする
爪、ムダ毛、髪のツヤなどの細かい部分は、
一番あか抜けが出やすいポイント🫶
ここが整っているだけで、
清潔感がグッと引き上がります✨
ネイルは ピンクやベージュなどのナチュラル系が
手元を綺麗に見せてくれるのでおすすめ♡
手がきれいだと、
全体の雰囲気まで上品に見えます。
ムダ毛は、まず 脇やデリケートゾーンは
脱毛しておくのがおすすめ。
腕や足なども、男性と触れたときにチクチクする
と残念ポイントになってしまうので、
剃ってもすぐチクチクする場合は、
脱毛しておくと安心です🙆♀️
髪は ツヤ感が命✨ツヤがあるだけで
一気に清潔感がアップするので、
できれば月1ペースで美容院に行けると、
常にキレイな状態をキープできます。
小さな部分を整えるだけでも、
自分の気持ちが軽くなり自信にもつながります。
まずはできるところから始めてみてくださいね♡
④ 憧れの人のメイクやファッションをまねする
こうなりたい！と思えるロールモデル
を持つことは、外見磨きの近道✨
YouTuber・芸能人・インフルエンサー、
さらに身近な人でもOKです♡
憧れの人を参考にすると、
・似合うテイスト
・メイクの雰囲気
・服のバランス
が分かりやすく、
外見の方向性が見つけやすくなります。
まずは、「この人みたいになりたいな」
と思える人を1〜2人ピックアップして、その人
の雰囲気を少しだけ取り入れてみてくださいね🫶
ちなみに私は、芸能人だと 深田恭子さんや
北川景子さんをよく参考にしていました♡
あとは、身長が低いのでSNSなどで低く見えない
ようなファッションを参考にしてました♡
自分に似ているタイプや憧れの雰囲気を
見つけると、一気に垢抜けやすくなりますよ✨
⑤ 流行を取り入れてみる
流行を全部完璧に追う必要はありません♡
髪型・メイク・アクセサリー・小物など、
一部だけトレンドを取り入れるだけでも
一気に今っぽさが生まれます。
例えば、
・流行りの前髪にしてみる
・トレンドカラーのリップを一本取り入れる
・トレンドファッションを少し取り入れてみる
など、小さな変化で十分垢抜けます✨
自分に似合うものを無理のない範囲で
取り入れることが大切です♡
⑥ 客観的な意見をもらう
自分が「好き！」と思うものと「似合うもの」
は違うこともあります。
だから友達や家族など
身近な人の客観的な意見はとても大事♡
第三者の目から見てもらうことで、
・自分では気づかなかった魅力
・似合う色や形
・逆に避けたほうがいいポイント
など、新しい発見がたくさんあります。
「これ似合うかな？」と気軽に聞いてみたり、
一緒に買い物へ行って選んでもらうのも
おすすめです🫶
意外とそれが一番垢抜けの近道だったりします♡
⑦ 美容医療に頼る
肌の質感が大事なのは本当にそうなんですけど、
特に30代になると、20代でどれだけお手入れ
してきたかが肌に出てきます。
私は20代のころ、スキンケアをそこまで
丁寧にできていなかったので
30代になってからスキンケアを丁寧にしても
どうしても追いつかない部分があるので
お肌のハリやくすみ、シミ取りなどは
美容医療に頼ってます✨
・ポテンツァなどの美肌治療
・ピーリングなど毛穴ケア
・トーニング
・ピコレーザーなどのシミ取り
など
美容医療は、スキンケアではどうしても
追いつかない部分を補ってくれるので、
肌の土台が整ってメイクのりもよくなり、
外見の自信にもつながります🫶
後は、美容整形になるけど個人的には
系リフトなどもおすすめ。
最初は怖いかもしれないけど
やってよかったってなります✨
自信につながる自分への投資は本当に大事です♡
⑧ 言葉遣いと表情も“外見”の一部にする
外見磨きというとメイクやスキンケア
ばかりに目がいきがちですが、
実は 言葉遣いや表情も雰囲気を作る
大切な外見の一部です♡
言葉遣いが丁寧だと、上品さが増して、
どんなファッションよりも
“育ちの良さ”や“優しさ”が伝わります♡
そして何より大事なのが 笑顔。
どれだけ外見を整えても、
表情が暗いともったいないです。
笑顔は、最強の美容アイテムです✨
口角を少し上げるだけで、
印象が一気に柔らかくなるし、
自分の気持ちも明るくなります✨
初対面の相手にも「話しかけやすい」
「感じがいい」と思ってもらいやすくなります。
言葉の選び方と、ふとしたときの表情を
意識するだけでも、
あなたの魅力はさらに引き立ちます♡
まとめ
外見磨きというと、
頑張らなきゃと思いがちですが、
実は 小さな積み重ね が一番大事なんです。
メイク、スキンケア、髪、爪、ファッション
どれも今日からできることばかり♡
そして外見が整ってくると、
・笑顔が増える
・前向きになれる
・自分を好きになれる
そんな“内側の変化”も自然とついてきます。
外見磨きは、自分を責めたり
誰かと比べたりするためのものではなく、
「自分を大切にするための時間」 です♡
あなたは、あなたが思っている以上に
魅力のある人です。
一歩ずつ、自分をもっと
好きになっていきましょう♡
